新闻资讯
联系我们

固话:400-8855-091
地址:湖南省长沙高新开发区汇智中路金荣同心工业园A13栋
 当前位置:首页 >> 新闻资讯 >> 行业新闻
行业新闻

春天不掉秤的原因找到了,脂玫乐:这3种食物可以帮助你瘦下来

发布时间:2024-04-13 浏览:409次 返回列表

春日阳光明媚,可是回南天也越来越多,墙壁都在出水,很容易让我们的湿气加重。湿气一加重,我们更难减肥了。身上的肥肉不见掉下去,反而有越长越多的趋势。脂玫乐健康管理专家——薛丽君副教授提醒您:“整个人状态也不太好:虚胖、便秘、面部油腻、舌苔较厚、不爱喝水、容易出汗。如果你也有这些症状,就要留意自己是不是“湿胖”了!” 

薛丽君副教授正在看诊

(脂玫乐健康管理专家——薛丽君副教授正在看诊)

湿胖!中国式肥胖

你是不是每次减肥都比别人难,是不是减肥速度特别慢,是不是减肥后又容易复胖?常常陷入减肥—复胖—减肥—再复胖的循环。薛丽君副教授解释:湿胖被称为是中国式肥胖,这种胖很顽固,在中医理论中,湿气是指人体内因饮食不节、居住环境潮湿或者天气湿润等原因引起的湿邪。

痰湿体质和肥胖之间有着密切的联系。痰湿堆积在体内过量,就会阻碍气血运行,导致新陈代谢慢,无法有效燃烧多余脂肪,从而引发肥胖。同时,肥胖的人由于体内脂肪过多,新陈代谢产生的水分不能及时排出,也容易形成湿气。

注意!减肥先祛湿

1.湿气重的人偏好重口味。湿气重的人喜欢吃重口的食物,这样高油高盐的食物吃多了,容易造成身体血液循环不畅。

体内湿气郁积,从而造成身体酸碱性不平衡,而多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

2.湿气重的人更容易囤积脂肪。湿气重的人更怕冷,而人的身体有自动调节的功能。对于外界的环境,身体会做出一定的适应。当感知到冷时,身体就会囤积更多的脂肪来保温。当身体囤积脂肪的能力变强了,也就更容易发胖了。

3.湿气重的人代谢能力差。湿气重的人会造成气血不足,代谢能力不足,代谢速度缓慢,身体的废物就难以排出体外。毒素在体内堆积,不仅会让人越来越胖,而且你的气色也不好。

判断!你是不是湿胖

1.看自己的舌头健康正常人的舌头应该是淡色而润泽如果舌苔颜色发白而且较厚看起来好像刚刚喝过牛奶一样这说明你的体内有寒湿

2.看食欲和消化吃一点东西就感觉胃里涨涨的在吃饭的过程中有隐隐的恶心感好像吃下去的东西自己往上顶大多数人在湿热的环境中都会出现食欲和消化功能下降的情况

3.看大便的形状早上起来上完厕所之后看下大便的形状如果大便长期不成形,;或者虽然成形但还是有一些黏在马桶上那么体内的湿气就比较重了

4.早起觉得很困如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳头发昏打不起精神来或是像穿了一件湿衣服一样浑身不清爽,人也懒得动弹那么可以肯定的是,你体内湿气比较重

记住!它们很祛湿!

1.山药:当人体脾肾阳虚脾肾功能失调的时候体内多余水分排不出去积滞于体内就容易形成湿气补气健脾首推山药山药是一味平补脾胃的药食两用之品能助消化,帮助体内湿气的排出

2.薏米红豆:红豆薏米是最佳拍档不仅可以祛湿而且可以消肿有高纤维低脂肪的特点具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的作用,还能调节血糖、预防结石、减肥

       3.茯苓茯苓被誉为中药“八珍”之一味甘淡,性平具有健脾和胃、祛湿、宁心安神等功效据说曾被慈禧太后当做养生益寿的良药不但自己经常食用还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣


公众号