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谷医堂中医健康:关元穴灸疗,补阳养血两不误

发布时间:2024-08-21 浏览:126次 返回列表

秋风送爽,万物收敛,秋季作为自然界阳气渐收、阴气渐长的季节,正是人体调养身心、平衡阴阳的黄金时期。在中医理论中,秋季养生重在润肺、养阴、固本,而艾灸作为中医传统外治法之一,其温热之性能够温通经络、驱散寒邪、补益阳气,对增强体质、预防疾病有着独到之处。其中,关元穴作为“人体元气之关隘”,秋季必灸此穴,对男性养阳气、女性补气血尤为适宜。


关元穴:生命之根,气血之海

关元穴,位于下腹部,脐下三寸处,是人体任脉上的要穴,也是小肠的募穴。中医有云:“关元者,男子藏精,女子蓄血之处。”意指此穴为男子贮藏精气、女子蓄养血脉的重要穴位,灸之可培肾固本、调气回阳、理气和血,是养生保健、延年益寿的良穴。

男士养阳,强健身心

秋季,男性易感阳气不足,出现畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退等症状。此时,定期艾灸关元穴,能有效激发体内阳气,温补肾阳,促进气血循环,增强机体抵抗力。同时,艾灸的温热效应还能缓解因寒气入侵导致的关节疼痛,提升整体身体素质,使男性精力充沛,身强体健。

女士补血,养颜润肤

对于女性而言,秋季干燥易伤阴血,导致面色无华、月经不调、贫血等问题。关元穴作为“气血之海”,灸之可补血养血,调节内分泌,改善女性生理机能。长期坚持,不仅能缓解痛经、闭经等妇科症状,还能促进气血运行,使面色红润,肌肤光滑细腻,达到美容养颜的效果。此外,关元穴灸疗还有助于提高女性的生育能力和免疫力,是女性秋季养生不可或缺的一环。


秋季灸关元,注意事项

时间选择:最佳艾灸时间为每日上午9点至11点,此时阳气生发,灸效更佳。

灸前准备:确保皮肤清洁干燥,避免在过饱、过饥或情绪激动时艾灸。

灸法操作:可采用温和灸或雀啄灸法,每次灸10-15分钟,以局部皮肤微红为度,避免烫伤。

灸后调养:灸后注意保暖,避免风寒侵袭,适量饮水,促进新陈代谢。

总之,秋季艾灸关元穴,是男女老少皆宜的养生之道。通过这一简单而有效的中医外治法,不仅能增强体质,预防疾病,还能在享受自然之美的同时,收获身心的和谐与健康。谷医堂中医提醒您,养生需顺应自然,科学施灸,方能事半功倍。


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