春天，万物复苏，生机勃勃，但随之而来的湿润气候也让不少人感到困扰。湿气过重，不仅让人精神不振，还可能引发一系列健康问题，如身体沉重、食欲不振、皮肤油腻等。在中医理论中，湿气被视为一种致病邪气，尤其在春季，随着雨水增多，湿气更易侵袭人体。那么，如何在享受春日美景的同时，有效祛湿，保持身体的清爽与健康呢？谷医堂中医讲堂为您推荐一款春季适宜的祛湿茶饮——五指毛桃茯苓仙草茶。
五指毛桃茯苓仙草茶：自然草本，温和祛湿
五指毛桃茯苓仙草茶，顾名思义，由五指毛桃、茯苓和仙草三种天然草本精心配制而成。每一种成分都蕴含着自然的智慧，共同作用于人体，帮助温和而有效地去除体内湿气。
五指毛桃：又称南芪，是岭南地区常见的药用植物。它不仅能够健脾补肺，还能行气利湿，对于改善脾胃功能，促进体内湿气排出有着显著效果。春季食用五指毛桃，还能增强人体免疫力，抵御外界湿邪的侵袭。
茯苓：自古被誉为“四时神药”，其性平味甘，归心、脾、肾经。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，是中医常用的祛湿药材之一。春季饮用茯苓茶，有助于调节体内水液平衡，减轻因湿气过重引起的水肿和疲劳感。
仙草：又名凉粉草，是一种清凉解暑的草本植物。它不仅能够清热解毒，还能凉血利湿，对于缓解春季因湿热引起的烦躁不安、口干舌燥等症状有着良好作用。仙草的加入，使得这款茶饮在祛湿的同时，还能带来一丝清爽，非常适合春季饮用。
春季祛湿，从一杯茶开始
制作五指毛桃茯苓仙草茶并不复杂。将适量的五指毛桃、茯苓和仙草洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖约30分钟，待茶汤色泽金黄，香气四溢时，即可关火滤渣，享用这杯自然馈赠的祛湿茶饮。
在享受这杯茶饮的同时，不妨结合适当的运动，如散步、瑜伽等，以促进身体新陈代谢，加速湿气的排出。同时，注意饮食调理，减少油腻、生冷食物的摄入，多吃清淡、易消化的食品，如蔬菜、水果和粗粮，从内到外，全方位地调理身体，迎接一个健康、清爽的春天。
